Bringa

2010.07.04. 17:33

Reggel elmentem megnézni mi a helyzet Szlovákiában. Az útvonal: Dunapláza-Árpád híd-bicikli út-Budakalász-Szentendre-felfelé a 11-es úton-Esztergom-Stúrovo-el Tokod felé majd eltévedés és ugyanez vissza.

Visszafelé pontban 3 óránál 98km-t mutatott az óra, 4:00-kor pedig 136km-t, ez 38km/h-ás átlag. Közben a pulzusom 165-170 volt. Döbbenten néztem az kilóméterórát.

Összesen 153.2km, 4:35:19, 33.4km/h, avh 156, 36 fok.

Ez most nettó idő, nincsenek benne a vízszerzések, vizelések, de benne van a Pest ki-be, lámpánál szenvedések, életveszélyes fenyegetések meghallgatása az autósoktól. Benne van az egy órás folyamatos hányinger a citromos víztől, amit a kedves kocsmáros néni adott az egyik helyen.

1 gél, kevés izó, mert hülye vagyok, sok víz. A végére nagyon éhes voltam és szédelegtem, mert túl keveset ittam és ettem.

Lényegesen erősebb vagyok bringán mint tavaly, a különbségnek kb. 1/4-ét tulajdonítom az új gépnek, a többi az edzések miatt van.

Képeket teszek fel, ígérem.

(Ajka-Balaton és Ajka+környékén sokkal keményebbek az emelkedők mint ezen az úton. Megérte annyit szenvedni arra) :)

Szerző: kombinat

8 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://cciepursuit.blog.hu/api/trackback/id/tr752129090

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2010.07.04. 20:00:02

Gratula! Ha jól be lesz állítva a gép még jobban fog menni. Bringán nagyon kemény a 165-170/min pulzus pláne órákig! Terepen én 162-163/min-ig bírom (percekig) onnantól tolom! :)

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.07.05. 10:50:17

Ez tényleg komoly tempó!

Ivan Grasso: Duna Marcsi? A 2 órán belüli eredményhez mindenképpen jár a gratula! Szép volt!

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.07.05. 23:45:57

Ez aztán szép tempó...
Kemény vagy, hogy ennyi kajával meg piával kibírtad...

kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2010.07.06. 09:21:09

@Tepó: Még másnap is szédültem, sokkal tovább már nem mentem volna.

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2010.07.09. 09:37:13

Te is jól tudsz marketingelni :) először azt hittem hogy az egész 150+os edzést nyomtad 38-as átlaggal, mert ilyen tempónál még a volvos srácnál is visszanyal a fagyi bolyozás nélkül.

De amúgy is szép!