Pár hét és elkészül Töki, Anita hasa elkezdett ereszkedni, ez pedig azt jelenti, hogy a gyerek kezd felkészülni a szülésre. 

Nevünk persze még most sincs, illetve lánynév volt - Luca. De szóltak, hogy erről az angoloknak azonnal az olasz férfinév ugrik be. :)

Tippeket kérnék!

Meguntam a szenvedést és külső segítséggel beállítottam a kajaadagomat.

Kezdődik a téli szezon. Fogynak az öblítőillatúak. 

Óriási megtiszteltetésben volt részem tegnap: kilométereken keresztül az egyik leghíresebb ultrafutóval, Bérces Edittel futottam együtt.

3 hegyre kellett felmenni, plusz a szigligeti várhoz, gyönyörű terepen.

Sík úton futottam, felfelé sokszor másztam, lefelé pedig seggen csúsztam, jó nehéz volt a nyomvonal. 3:23:00 lett a vége, nem adta magát könnyen.

Szaszitnak pedig még egyszer gratulálok az összetett 4. helyéért, jó volt megdumálni a terveket. (Barbinak pedig a 10km / 4. helyért)

Ma találkoztam a legkeményebb emberekkel. Eddig azt hittem, hogy az áramot kézzel ellenőrző villanyszerelő a legerősebb, de nem.

A legerősebbek "szemrevételezéssel" ellenőrzik, hogy van-e lézer az FC kábelben. :D

(ez non-ofc lézer volt, nem káros a szemre, de amikor legelőször megláttam, majdnem eljátszottuk a betonkeverőről lapáttal leverést:))

Kaptam tegnap összesen 142.2kg tömegű szervert. Sikerült velük teljesen elbarikádoznom magam.

Idén még lesz a valamilyen hegyi futás: ~1000m szint, ~29km.

Utána szintentartás, majd a gyermekem érkezésekor két hét teljes leállás, hogy a porhüvelyem regenerálódjon. Majd elkezdem a téli alapozást. 

Jövőre két fontosabb versenyem lesz, ebből az egyik a szokásos, a másik pedig a kísérlet következő szakasza.

Már most érzem, hogy kezd beszűkülni a tudatom, a szabad gondolataim 90%-a csak ekörül forog. Még szerencsére kevés gondolatom van. Összesen. :)

BPD: 8.4cm

APTD: 9.4cm

TTD:7,6

Fetal weight: 2027g

Állapot: Hangra és csokira rendkívül aktív.

Várható érkezés: Pár hét múlva.

Esténként, amikor Anita ledől, Töki elfoglalja a számára ideális pozíciót:

Kényelmesen keresztbe fekszik a keltetőbenhasban: jobb oldalon a feje látszik ki, bal oldalt a lába.

Közben csuklik.

Pont mint én. :D

 4:32:01. Volt már jobb és lesz is még.

Nem úgy sikerültek a dolgok, ahogy szerettem volna, de elégedett vagyok, mert a futóképességem elvesztése után fel tudtam mérni egy eddig felfedezetlen területet a fejemben és testemben.

Végignéztem az eredményeket és nagyon örültem annak amit láttam, szinte minden cimborám teljesítette a tervét. A két Gábor és Iván is behozta magát 4 óra alá, plusz Myke is csak pár másodperccel csúszott le a 3:30-ról. Gratula ezúton is nekik!

Nálunk a családi rangsor változatlan maradt, továbbra is Anita áll a maratoni dobogó csúcsán. :)

Az idő ideális volt, melegben nehezebb futni. Bár a pocsolyáknak van egy árnyoldala, főleg ha rossz zoknit veszel elő a fiókból - ezt csak utólag vettem észre, közben nem éreztem.

Találkoztam, illetve láttam sok ismerőst, beszélgettem Pécsi Péterrel (üdv!). Láttam út szélén vinnyogó embert, 39. km-nél kocsiból kiszálló versenyzőt, aki gond nélkül visszaállt a futók közé.

Jó kis verseny volt, megyek jövőre is.

Alulról megdöntöttük az esküvőbe fektetett szervezés világrekordját:

Nagyjából 17 percnél tartunk.

Ahol vége lesz az életemnek, ami után nincs több buli, szórakozás, ahol megkezdem a középkorú férfiak unalmas életét. :)

Szombat, 15:00.

Érdemes időre érkezni, különben lekésitek azt a nagyjából 7 percet, ami alatt lezajlik az esemény.
Nem kell a szép ruha, mindenki azt vesz fel, amit szeretne, nincs megkötés.

A helyszín, a XIII. kerületi önkormányzat házasságkötő terme:

View Larger Map

2010 ironman

https://www.youtube.com/watch?v=rAbMfFNQZdg&hd=1

A verseny után találkozgattam az emberekkel és mindenhonnan azt kaptam vissza, hogy vagy tudok egy rapid fogyókúrát, vagy nem én vagyok az aki a felvételeken van.

Tény hogy idén nem vagyok olyan karcsú mint tavaly, azért zavart a dolog, így elkezdtem nyomozni, mi változtatja így át a testet. Rémlett valami a kiszáradás/túlivás fejezetből, végül meglett.

Érdekes nagyon:

link

Jellemző hiba a túlivás, nekem nyilván ezt is ki kellett próbálnom. A frissítéseknél egy izó-s és egy vizes kulacsot vettem át, ezeket egy romlott kivételével mindent megittam. Nem tudtam megenni mindent amit terveztem(kivéve a frissítőknél a banánt), de két sótablettát lenyomtam a bringa végén. Futásnál mindenhol ittam, egy pohar víz, néha egy izó, fixen két szelet dinnye. Utolsó 4-5 körben ugyanez, plusz gél.

Visszaolvasva és összeadva ez egy tevének is elég lett volna. :)

Egyik tünet a puffadás, ha a verseny végén nagyobb a tömeged mint az elején, akkor biztosan te is beleestél ebbe a hibába. Nagyon vigyázni kell ezzel, könnyen bele lehet halni.

Volt még hülyeségem ezen kívül is, összeírom őket, jövőre tanulságos lesz elolvasni a verseny előtt:

Nem a versenyen kell kipróbálni az okosak által javasolt izó arányt.

Le kell venni az órát a bicikliről, még mielőtt leadom azt, különben a futópályáról kell visszamennem értem, át a mocsáron.

Nem kell ennyi vízet inni.

Fele ennyi vizet kell inni.

Nem kell ennyi víz a hűtéshez sem és akkor lehet nem kell a verseny után két cm2 új bőrt növeszteni a kislábujjamra. Már 10km után azt éreztem hogy vérben tocsogok.

Naptej használata javasolt, úgy talán nem ég hólyagosra az alkarom.

Többet kell menni, több hosszút, még több hegyet.

Meg kell tanulni menet közben vizelni.

Le kell tisztitani a biciklit verseny előtt, többen megszóltak emiatt. :)

Kell a kisméretű törölköző, az mentette meg az életem.

 Ezt a listát még folytatni fogom! Írjatok ti össze, vagy ide.