Ma a kedves barátommal bemértük a lábam. Fogalmam sincs milyen, ebből nem tudom megállapítani csak azt hogy csámpás vagyok és szédülök a gépen.

Ma iszonyatos dolog történt az uszodában, a gatyám madzagját véletlenül begyűrtem elinduláskor és a végén vettem csak észre a bajt. Rátekeredett, igen arra. Pánikszerűen ellenőriztem az utódaim létrehozásának eszközét. Ezúttal megúsztam. Veszélyes üzem az úszás.

kb nettó 10 hónap, napi szinten minimum 3-5 óra tanulás, de inkább jóval több.
2.4GB elolvasott, meghallgatott, megnézett videó, hang, pdf oktatóanyag
>500 oldal begépelt jegyzet
8-10 teljes kihagyott alvás
14 kilót fogytam
50 kilometert futottam le egyben
átúsztam a Balatont
megtanultam gyorsúszni
megtanultam gyorsan gyorsúszni
nem ittam alkoholt 6 hónapja
majdnem elvesztettem két barátomat, de aztán mégse
~3500 oldal összerajzolt, kiszínezett könyv
6 darab kifogyott sárga filc
50-60 darab, a4-es, kinyomtatott, falra felragasztott pdf mindmap
1 megkopott, agyonhasznált tanulási fürdőköpeny
legalább 4 darab, megszállottság miatt megromlott, megszűnt párkapcsolat
egy valószínűleg elszakított térdszalag

egyelőre ennyi. Most áthelyezem a tartózkodási helyem - mindegy hol, de nem lehetek messzebb mint 2km a helyi uszodától. Aztán igazán komolyan elkezdem a laborgyakorlatot.

Az augusztus 15-ét nem adtam fel, kizárólag a térdemtől függ hogy fel tudok-e készülni. Már régen nem a kondícióm a kevés, spirit/stamina van elég, fejben dől el minden, ott meg el tudok képzelni ennyit.

De,

Visszatekintve az utóbbi 1 évben ugyanannyit voltam sérült, mint amennyit edzettem. Valamit rosszul csinálok. Valaki komolyan hozzáértőt kell keresnem, a lefekvés előtti 400 fekvőtámasz már régen nem a normális tartományba tartozik.

Mindenesetre egy óriási súlytól szabadultam meg, egy nagyon hosszú fejezet zárult le most pénteken az életemben.

Remélem a következő rész nem lesz ilyen magányos mint ez volt.

Sokat meg nem tudok írni, mert zombi vagyok. Maraton táv: 4:45:55, a teljes 6:27:00.

Úgy néz ki hogy fejben csak 42-re voltam felkészülve. Sebaj :D. Holnap részletesebben mesélek.

Előtte:

Utána:

Használod a

show ip nbar port-map

parancsot.

Összeszámoltam hogy hány oldal összesen a 12.4T-re vonatkozó command reference pdf.

27692, azaz huszonhétezerhatszázkilencvenkettő.

Szevasztok.

Természetesen megünnepeltem a Unix time szerinti 1234567890 day-t.

Délután kíváncsiságból megnéztem az ügyfélkapun/taj szolgáltatásokon keresztül elérhető egészségügyi pályafutásom. Meglepő dolgokat fedeztem fel:

Házi betegápolás oktatása

Diéta betanítás, tanácsadás

Kapcsolattartás a beteg környezetével

Önellátásra oktatás, napi tevékenységek gyakorlása

Orvosi/pszich.tanácsadás, rövid (max.20 perc)

Pajzsmirigy hyperfunkció kezelése radiojóddal

ÉS A LEGKEMÉNYEBB:

Tamponbehelyezés

Lenyomtam a YT Half távot, különösebben nem hatódtam meg tőle, annyira lassan mentem hogy majd bealudtam félúton. Kockáztatni nem mertem, kicsit már unom a sérüléseket. Ráadásul sérülten nem tudnám meglepni magam a születésnapomon :D (erről majd később)

A 130-140 közötti pulzustartomány nem az én pályám. Majd ha tata leszek. 165-175 között érzem igazán jól magam, láttam mér 190 felettit is, na akkor majdnem berittyentettem.

Voltam ma egy baromi érdekes előadáson, "a tudatos nők" volt a címe. Voltak benne számomra már kicsit túl misztikus részek, de ettől függetlenül tetszett. Aki el akar egy jót teázni, ide menjen: VI. Dessewffy - Jókai sarok.

 Itt egy futás utáni kép (nem YT), rövidesen teszek fel pár félmeztelent is a női és meleg férfi rajongóimnak.

Hihetetlen egy rakás sz*r ez az indexes blogmotor, lehet felidegesítem magam és átrakom ezt az egészet a kombinátra. Nem hiszem el hogy minden kép beillesztésével ennyit kell szenvedni...

ui.: az előbb teljesen véletlen mentem egy komolyabbat:

traininglog.runnersworld.com/logs/95d6ac52dde54d5f972d3df1671f3b91/workouts/1f52ecff21f142e2a7e7651f9609dfc2

Stretch barátunk ismét egy érdekes feladatot talált ki:

http://packetlife.net/blog/2009/jan/05/january-contest/

Viszonylag egyértelmű volt a megoldás már az elején is, az snmp csomagokon kívül másban nem lehetett információ az IOS típusáról. A telneten átküldött parancsokat átnézve megvoltak a jelszavak is. Ami sokáig tartott, az a visszafejtés, mire rájöttem hogy a wireshark is tud ilyet :)

de elkezdem a keresztedzéseket holnaptól. -13 fokban megy a 1x km futás, ehhez már rendes őrület kell, remélem elég lesz ehhez is. :)

Nagyatád, 2009. augusztus 15.

"Swim 2.4 miles! Bike 112 miles! Run 26.2 miles! Brag for the rest of your life"

Rettenetes dolog történt velem ma, muszáj volt elmennem ahhoz az orvoshoz, akihez férfiember nem szívesen megy, amiről a férfiember nem beszél. Soha.

Máv kórház, urológia.

Testem szentségét újra fel kell avatni.

Nem értem kik olvasnak, de meglepően sokat ír az indexes statisztika.

Nyílván felelősséget érzek kedves olvasóim felé, még ha kevés is az időm, adok egy gyors helyzetjelentést:

December 24.-ig Pesten vagyok, ezerrel tanulok és nagyobb mennyiségű haverral/baráttal találkozok. A "pesti üzemmód" azonnal beindult, ingerküszöb visszaugrott a helyére, szaglás kikapcsolt :)

Miért vagyok itt? Ez egy hihetetlen történet, a cimborám, akié a lakás (ahol most vagyok), legutóbb szombaton egy diszkóeltérítés áldozata lett. Hiába hisszük azt, hogy a GHB-t (rape drog) csak kívánatos, fiatal lányok megszerzésére használják, sajnos a lassan középkorú hímek kifosztását is ezen keresztül oldják meg. Leszólította két csaj a Nyugatinál és belekeverték a sörébe. Kirabolták és szerintem megbecstelenítették (bár ő erről nem beszél:) ). Most Londonban van -> gyk. biztonsági őrként én felügyelem a lakást.

Ideérkezésem se volt egyszerű, kedves ismerősöm, aki elhozott, a jövőt tekintve nem túl biztató élménnyel gazdagodott. Lerakott a Dózsa/Váci út sarkon és elindult a Dózsa Györgyön a Keleti felé. Lendületesen haladt, de egy fekete terepjárós lénynek ez nem tetszett. Az ilyenek a törvények és a józan ész felett állnak, őket nem lehet megelőzni. Nem is hagyták magukat, útközepénmenés/bevágás a másik elé, mint a filmekben.

Végül megállították a cimborát és az autót vezető apró goblin elkezdett óbégatni, szóváltás, kiszáll segíteni egy ork asszonyság, az is pofázott. Ő persze nem hagyta magát, erre a harmadik utas is felbukkant, egy jól megtermett Uruk-hai, egy kopasz ketrecharcos. Odalépett a kocsihoz, benyúlt és letépte az irányjelzőt.

Nem tudok mit mondani. A születésszabályozás már elkésett dolog, sok-sok ketrec kell, amibe bele tudjuk tenni az ilyeneket.

A futást újraindítottam, kicsit fáj közben, de bőven elviselhető. Tegnap éjjel a Hősök térénél akkorát estem hogy lefényképeztek :)Végre a gyors teljesen automatikus lett (főleg ahhoz képest hogy három héttel ezelőtt még nem tudtam gyorsúszni), arra kell odafigyelnem hogy ne igyak előtte kávét, mert akkor nem kapok elég levegőt. Legutóbb ~1700m ment le egyhuzamban ~40 perc alatt. Sokat kell még gyorsulnom, de elégedett vagyok. Azzal viszont nem hogy amikor kiszállok a medencéből 2-3 percig iszonyúan szédülök. 

A szakmai részt nagyon elhanyagoltam, folyamatosan a nárcizmusomat élem ki. Ígérem azt is bepótolom. Most éppen VPN tunneleket bámulok és headereket próbálok megjegyezni. Pár napja megnyugtató felfedezést tettem, bazi nagy cégnél sincs hozzáértő ember - lesz szükség rám is:). Láttam egy production networkben lévő router configját (meglepődne mindenki ha megmondanám melyik cégnél működik). Atyaúristen, még CCNA koromban se követtem volna el ilyen bakikat (főleg mert gőzöm se lett volna az egészről:)).

L3 switch, ip cef nélkül, ip routing + static routeok hogy biztos legyen:), access mode, de közben trunk beállítások, ip default-gateway:)+ static 0.0.0.0 0.0.0.0 kifelé. Egészen pontosan nulla biztonsági beállítás. Nulla port-security, cdp mindenhova kiment, dhcp-n jött az ip - dhcp snooping nulla, ip source guard szinten, DAI nulla, a routerre 345 módon be lehetett jelentkezni. Ez csak ami hirtelen eszembe jutott. Rakat szerver rajta, csomó user. Sírtam miközben néztem.

Vegyünk egy ketrecet, amiben öt majom van.
A ketrecben egy madzagon lóg egy banán. A banánt lépcsőkön lehet elérni. Az egyik majom előbb-utóbb odamegy a lépcsőhöz és elkezd felmászni a banánért. Azonban ahogy hozzáér a lépcsőhöz, az összes majom hideg zuhanyt kap.
Kicsit később egy másik majom is megpróbál felmászni a banánért - az eredmény ugyanaz. Ez még számos alkalommal megtörténik.
Nemsokára, amikor egy majom csak elindul a lépcső felé, a többiek ezt megpróbálják megakadályozni.
Most zárd el a vízcsapot, nem lesz több zuhany. Cseréld ki az egyik majmot egy újoncra. Az új fiú meglátja a banánt és megpróbál érte felmászni. A többiek azonnnal megtámadják és nem engedik hogy a lépcső közelébe menjen. Amikor minden mászási kísérlet kudarcba fullad a többiek támadása miatt, az új fiú feladja.
Most cserélj ki még egy régi (zuhanyozott) majmot egy újoncra. Az új megint csak megpróbálkozik a banánhoz jutással, de a többi négy megtámadja ezért. Az előző újonc is boldogan vesz részt a támadásban.
Amikor már ez is feladta, cserélj ki egy harmadik majmot. Amikor ez is megpróbál eljutni a banánért, a többi négy megtámadja. Pedig a négy támadó majom közül kettőnek elképzelése sincs, miért nem szabad a banánnal próbálkozni.
Miután a negyedik és az ötödik majmot is kicserélted, a ketrecben lévő majmok egyikének sincs emléke a hideg zuhanyról. Mégis, meg sem próbálnak eljutni a banánért. Hogy miért? Mert ez mindig így volt és mindenki így csinálja. 

Az ilyen átalvatlan esték borzalmasan idegesítőek, az aljas pajzsmirigyem így hívja fel magára a figyelmet. Egyébként is éjjeli bagoly vagyok, alapvetően esti működésre terveztek, de néha nagyon elcsúszik a dolog és kimarad egy-egy alvás. Ezzel nem is lenne baj, ha tudnám előre és kihagynám a felesleges több órás próbálkozást.

Sebaj, legalább van időm önkifejezni.

Pénteken megcsináltam megint egy Cisco vizsgát, lassan elérem a célokat. Nemsokára elbújok a laboratórium mélyére a CCIE labor miatt. Ma tájékoztatott az egyik jóbarátom (aki már CCIE #xxxx), hogy neki az első gyakorló lab-ot egy hét volt összerakni és 20-25-be került mire le tudta nyomni egy napra a szintidőt. Megnyugtató.

Mostanra már tisztában vagyok azzal, hogy hiába tudom magamra rajzolni az OSPF LSA-ket, hiába vagyok képes önmagam és a routerem között BGP established kapcsolatra, értelmetlenül sok gyakorlás nélkül lehetetlen ezt megcsinálni. (sőt még álmodni is tudok erről, simán elhelyezem magam egy BGP confederationba) Eléggé kilátástalan egyelőre a dolog, mindenesetre 2009-ben megcsinálom. Mondjuk egy gyerek helyett. Azt bárki tud:)

Csak hogy hű legyek önmagamhoz, írok a testrészeimről is: megtaláltam a megoldást a térdproblémákra is. Addig növelem a fájdalomküszöbömet, amíg elegendő nem lesz a futás folytatásához :) Viccet félretéve végre elmúlt a gyulladás, fokozatosan elkezdtem terhelni, volt már erőltetett 30 perces gyaloglás, lépcsőzés behugyozásig. Ma reggel kipróbálom a medencében is, hátha megy az úszás is. Ha megy, akkor este kocogok pár km-ert. Így, szépen fokozatosan, ahogy az orvos is mondta.

Sajnos elképesztően gyenge az emberi test. Még az enyém is. :)

Arról inkább nem is írok, hogy fizikailag mennyire szánalmas a mostani 25-35 éves korosztály (ebből a tartományból van a legtöbb ismerősöm). Mert felidegesítem magam. Itt nagyon látszik hogy mennyire dekadens és gyönge ez a társadalom és mennyire puhányokká kondicionálja az embereket, bocsánat a fogyasztókat. Hogy lehet a legtöbb ilyen korú férfi pocakos? Hogy lehet, hogy az számít hogy mit gondolnak rólam az emberek, de ez nem fontos? A mindennapi szórakozás, p*csverés meglegyen, a többi nem lényeg. Nincs következmény, nincs akarat, nincs szándék, nincs felelősség, mindig a másik a hibás. Sültgalamb van, hátha a valaki megfogja. Nem fogja.

Mi már nem másoknak hazudunk, hanem önmagunknak. Mert az megnyugtat és elleplezi, hogy mi is tudjuk, nem értünk semmihez, hogy nincs célunk és értelmünk. 

De azért kiröhögjük az ugyanolyant.

Azt látom hogy leginkább ezzel a generációval van baj, az idősebbek ezerszer keményebbek mint mi, apám lassan 60 éves, de óriási lenne a baj ha versenyeznem kéne egyszer vele.

A fiatal herékről nem írok, ők egészen kiváló bérrabszolgák és ágyútöltelékek lesznek.

Túl rég volt szelekció.

 Óriási a baj, szétment a lábam, megint. Holnap a sebészeten ki fog derülni az igazság. Motorozás közben kezdett fájni és egyre rosszabb lett. Futni megint nem tudok, ráadásul a vádlimban kisgyerekfejnyi görcs van. Kezd idegesíto lenni ez a sok pöcsölés, lehet levágatom a fenébe, a falábat évente belakkozom és nincs vele több baj.
Hihetetlenül gyenge az emberi test.

Még az enyém is.

(Lehet hogy valamit rosszul csinálok futás elott/közben/utána?)